चीनी शैली धमाकेदार बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 437 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में मिर्च, राइस वाइन, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नीबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गोभी के साथ चीनी उबले हुए बास, धमाकेदार समुद्री बास, कैंटोनीज़ शैली, तथा स्टीम्ड सी बास रेसिपी (थाई-शैली).
निर्देश
1
स्टीमर के निचले डिब्बे में पानी डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
2
सोया सॉस, राइस वाइन और कटा हुआ अदरक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल की शराब
सोया सॉस
अदरक
3
के बारे में कटौती के साथ मछली स्कोर 1में (2.5 सेमी) और में (6 मिमी) दोनों तरफ गहरी । मछली को तिल के तेल और नमक के साथ अंदर और बाहर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेल
मछली
नमक
सूखी मसाला रगड़
4
एक हीटप्रूफ सर्विंग डिश में एक तिहाई स्कैलियन बिखेरें और 2 मछली और आधा सोया सॉस मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
सोया सॉस
मछली
5
स्टीमर के एक टीयर में रखें । एक और सर्विंग डिश, एक तिहाई स्कैलियन और शेष मछली और सोया सॉस मिश्रण के साथ दोहराएं । स्टीमर को ढककर 1012 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चाकू से छेदने पर मछली अपारदर्शी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
सोया सॉस
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
6
इस बीच, झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
7
शेष स्कैलियन, जूलियन अदरक, लहसुन, बवासीर और लाइम जेस्ट के साथ मछली छिड़कें ।