चीनी शैली धमाकेदार बास

चीनी शैली धमाकेदार बास
चीनी शैली धमाकेदार बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 437 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में मिर्च, राइस वाइन, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नीबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गोभी के साथ चीनी उबले हुए बास, धमाकेदार समुद्री बास, कैंटोनीज़ शैली, तथा स्टीम्ड सी बास रेसिपी (थाई-शैली).

निर्देश

1
स्टीमर के निचले डिब्बे में पानी डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
2
सोया सॉस, राइस वाइन और कटा हुआ अदरक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल की शराबचावल की शराब
सोया सॉससोया सॉस
अदरकअदरक
3
के बारे में कटौती के साथ मछली स्कोर 1में (2.5 सेमी) और में (6 मिमी) दोनों तरफ गहरी । मछली को तिल के तेल और नमक के साथ अंदर और बाहर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
मछलीमछली
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
एक हीटप्रूफ सर्विंग डिश में एक तिहाई स्कैलियन बिखेरें और 2 मछली और आधा सोया सॉस मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सोया सॉससोया सॉस
मछलीमछली
5
स्टीमर के एक टीयर में रखें । एक और सर्विंग डिश, एक तिहाई स्कैलियन और शेष मछली और सोया सॉस मिश्रण के साथ दोहराएं । स्टीमर को ढककर 1012 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चाकू से छेदने पर मछली अपारदर्शी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सोया सॉससोया सॉस
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
6
इस बीच, झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
शेष स्कैलियन, जूलियन अदरक, लहसुन, बवासीर और लाइम जेस्ट के साथ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
हरा प्याजहरा प्याज
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
मछलीमछली
8
मछली के ऊपर गर्म तेल छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
वार लेख
10
टाइप_27_डेटा = {};
11
लेख
12
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहरी मिर्च (छोटी)हरी मिर्च (छोटी)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा अदरकताजा अदरक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनीबूनीबू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचावल की शराबचावल की शराब4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआscallionsscallions4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसागर बाससागर बास4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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