चिपोटल बीफ़ टेंडरलॉइन्स

चिपोटल बीफ़ टेंडरलॉइन्स
चिपोटल बीफ टेंडरलॉइन को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 50 मिनट का समय लगता है। 7.08 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 30% पूरा करती है । क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 411 कैलोरी , 51 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। स्टोर पर जाएं और जलापेनो काली मिर्च, बेल काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही इसे बनाना है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 89% का जबरदस्त स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है। जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें एंको चिपोटल चिली , ऐपल चेडर टर्की बर्गर विद चिपोटल योगर्ट सॉस , और बेक्ड स्वीट पोटैटो फ्राइज विद योगर्ट एंड चिपोटल पेपर भी पसंद आया।

निर्देश

1
एक डच ओवन में प्याज, हरी मिर्च, जलापेनो और चिपोटल मिर्च को तेल में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
टमाटर, काली मिर्च सॉस, चीनी, नमक, मिर्च पाउडर और जीरा डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर, 30 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
आंच से उतार लें; यदि चाहें तो धनिया और लिक्विड स्मोक डालकर हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिकरंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
4
इस बीच, स्टेक पर स्टेक सीज़निंग छिड़कें। मध्यम आँच पर 7-8 मिनट तक हर तरफ़ से ग्रिल करें या जब तक मांस मनचाहा पक न जाए (मीडियम-रेयर के लिए, थर्मामीटर पर 145°; मीडियम, 160°; वेल डन, 170° पढ़ना चाहिए)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटे के टॉर्टिला, 8 इंचआटे के टॉर्टिला, 8 इंच
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
सॉस के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

6beef tenderloin steaks (1-1/2 inches thick and 6 ounces each)beef tenderloin steaks (1-1/2 inches thick and 6 ounces each)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1chipotle मिर्च में adobo सॉस, कीमा बनाया हुआchipotle मिर्च में adobo सॉस, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल112हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआjalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तरल धुआं, वैकल्पिकतरल धुआं, वैकल्पिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़चिपोटल हॉट पेपर सॉसचिपोटल हॉट पेपर सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)आटे के टॉर्टिला, 8 इंचआटे के टॉर्टिला, 8 इंच2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ120हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ मीठा प्याजकटा हुआ मीठा प्याज447हैबेनेरो मिर्चबीज कटा हुआ टमाटरबीज कटा हुआ टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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