चिपोटल-बारबेक्यू मीटबॉल
चिपोटल-बारबेक्यू मीटबॉल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 522 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मीटबॉल, बारबेक्यू सॉस, अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चेरी को बरकरार रखता है का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है चेरी के साथ बास्क केक संरक्षित करता है एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो चिपोटल-बारबेक्यू मीटबॉल, चेरी चिपोटल बारबेक्यू मीटबॉल, तथा चिपोटल बारबेक्यू सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में पहले 4 सामग्री और 1 1/2 कप पानी को एक साथ फेंटें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
मीटबॉल जोड़ें; एक उबाल पर लौटें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 40 से 45 मिनट । (सॉस गाढ़ा हो जाएगा । ) यदि वांछित हो, तो धीमी कुकर में गर्म या कम पर गर्म रखें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने रोजिना इतालवी शैली के मीटबॉल का उपयोग किया ।
चिपोटल-बारबेक्यू सॉसेज बाइट्स: स्थानापन्न 2 (16-ऑउंस । ) मीटबॉल के लिए पैकेज कॉकटेल-आकार स्मोक्ड सॉसेज। निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें, पानी को 1/2 कप तक घटाएं और मिश्रण को 15 मिनट तक उबालें । 12 से 14 क्षुधावर्धक सर्विंग्स बनाता है । तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 20 मिनट ।