चिपोटल मैक्सिकन ग्रिल चिकन टॉर्टिला सूप

चिपोटल मैक्सिकन ग्रिल चिकन टॉर्टिला सूप
चिपोटल मैक्सिकन ग्रिल चिकन टॉर्टिला सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2524 कैलोरी, 90 ग्राम प्रोटीन, तथा 155 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 15.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 78% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास फ्राइड कॉर्न टॉर्टिला स्ट्रिप्स, चिकन ब्रेस्ट, चिपोटल चिली और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो चिपोटल मैक्सिकन ग्रिल चिकन टॉर्टिला सूप, चिपोटल मैक्सिकन ग्रिल गुआकामोल, तथा चिपोटल चिकन टॉर्टिला सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े स्टॉकपॉट या सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
मकई और प्याज जोड़ें; हल्के से कारमेलाइज्ड होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
चिकन शोरबा और चिपोटल चिली जोड़ें; कम गर्मी पर 20 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
4
टमाटर, एवोकैडो, नींबू का रस, 1/4 कप सीताफल डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
5
चिपोटल चिली निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
6
टॉर्टिला स्ट्रिप्स के छठे हिस्से को छह सूप कटोरे के केंद्र में रखें; कुरकुरा के चारों ओर करछुल सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
करछुलकरछुल
7
शेष सीताफल और खट्टा क्रीम के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
8
चूने के एक पच्चर के साथ परोसें । यह सटीक नुस्खा है-मैं परोसने से ठीक पहले एवाकाडो डालना पसंद करता हूं-इसलिए इसे गर्म नहीं किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

2स्मॉल्सएवोकाडोस, खुली, बीज और क्यूबेडएवोकाडोस, खुली, बीज और क्यूबेड2चिकन स्तन, ग्रील्ड और कटा हुआचिकन स्तन, ग्रील्ड और कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कटा हुआ, विभाजितधनिया, कटा हुआ, विभाजित227हैबेनेरो मिर्चफ्राइड कॉर्न टॉर्टिला स्ट्रिप्सफ्राइड कॉर्न टॉर्टिला स्ट्रिप्स1सूखे chipotle चिलीसूखे chipotle चिली2नीबू, रसनीबू, रस1चूना, 6 वेजेज में कटा हुआचूना, 6 वेजेज में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3रोमा टमाटर, छिलका, बीज और कटा हुआरोमा टमाटर, छिलका, बीज और कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्वीट कॉर्न (ताजा)स्वीट कॉर्न (ताजा)

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप लेमेलसन मेयर वाइनयार्ड पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 47 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Lemelson मेयेर दाख की बारी Pinot Noir
Lemelson मेयेर दाख की बारी Pinot Noir
2014 मेयर एक मसालेदार, सुगंधित शराब का उत्पादन करने के लिए फसल की शुरुआत और अंत दोनों में उठाए गए फलों को जोड़ती है जो लाल चेरी और बेर को वुडस्मोक, तारगोन, पोटपौरी और क्रेम ब्रूली के साथ जोड़ती है । तालू ताजा और हल्का होता है, जिसमें लाल फल के भार से लेकर लंबे, नाजुक संतुलित फिनिश तक गहरे मसाले होते हैं । यह एक युवा शराब है जो अगले वर्ष वजन में बढ़ेगी और 10+ वर्षों तक इनायत से उम्र बढ़ेगी ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
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इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
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खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
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