चिपोटल लाइम विनैग्रेट के साथ चिकन मैंगो साल्सा सलाद

चिपोटल लाइम विनैग्रेट के साथ चिकन मैंगो साल्सा सलाद
चिपोटल लाइम विनैग्रेट के साथ चिकन मैंगो साल्सा सलाद की आवश्यकता लगभग होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 329 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, पनीर, रोमा टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बल्कि सस्ता मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन और मैंगो चिपोटल विनैग्रेट के साथ भुना हुआ शकरकंद सलाद, टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ चिकन, आम और जीका सलाद, तथा टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन, मैंगो और जीका सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में आम, टमाटर, प्याज, जलपीनो काली मिर्च, सीताफल और 1 चूने का रस मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
स्वादानुसार एक चुटकी नमक।स्वादानुसार एक चुटकी नमक।
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1-1/2 कप तैयार सरसों1-1/2 कप तैयार सरसों
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुचल नरम पुदीना कैंडीजकुचल नरम पुदीना कैंडीज
2
एक कटोरे में जैतून का तेल, 1/4 कप नीबू का रस, चीनी, चिपोटल चिली पाउडर, जीरा और लहसुन पाउडर को एक साथ फेंटें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
1 1/2 कप ताजा रसभरी या कटी हुई स्ट्रॉबेरी1 1/2 कप ताजा रसभरी या कटी हुई स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
कुचल नरम पुदीना कैंडीजकुचल नरम पुदीना कैंडीज
3
एक बड़े कटोरे में पालक के पत्ते, ब्रोकोली कोलेस्लो मिक्स, चिकन, लाल, हरे और पीले बेल मिर्च, क्रैनबेरी और पेकान को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली कोलेस्लो मिक्सब्रोकोली कोलेस्लो मिक्स
पीली मिर्चपीली मिर्च
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
दक्षिणी ग्रोव अखरोटदक्षिणी ग्रोव अखरोट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुचल नरम पुदीना कैंडीजकुचल नरम पुदीना कैंडीज
4
ऊपर से मैंगो सालसा और ब्लू चीज़ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
जार में तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, बिना पानी निकालेजार में तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, बिना पानी निकाले
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
5
सलाद पर बूंदा बांदी चूना ड्रेसिंग और सेवा करने से पहले टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चक्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रोकोली कोलेस्लो मिक्सब्रोकोली कोलेस्लो मिक्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced चिकन पकाया जाता हैdiced चिकन पकाया जाता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्ते, कटे हुएसीताफल के पत्ते, कटे हुए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखे cranberriesसूखे cranberries0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन chipotle चिली पाउडरजमीन chipotle चिली पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1जलापेनो काली मिर्च, बीज और कटा हुआ-या स्वाद के लिएजलापेनो काली मिर्च, बीज और कटा हुआ-या स्वाद के लिए1नींबू juicedनींबू juiced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1मैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और dicedमैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और diced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी2रोमा (बेर) टमाटर, कटा हुआरोमा (बेर) टमाटर, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चdiced पीले रंग की घंटी काली मिर्चdiced पीले रंग की घंटी काली मिर्च

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
के Pinot है Noir का उत्पादन किया गया था और बोतलबंद द्वारा लोक मशीन वाइनरी और वाइन निर्माता केनी Likitprakong.
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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