चिपोटल सिट्रस-ग्लेज़्ड टर्की टेंडरलॉइन
चिपोटल सिट्रस-ग्लेज़्ड टर्की टेंडरलॉइन रेसिपी लगभग 30 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 276 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है। $2.89 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्राउन शुगर, कैनोलन तेल, संतरे का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यह बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 20% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. इसी तरह के व्यंजनों में चिपोटल ग्रेवी के साथ साइट्रस-ग्लेज़्ड टर्की, चिपोटल सोया टर्की टेंडरलॉइन और चिपोटल-सोया मैरीनेटेड टर्की टेंडरलॉइन शामिल हैं।
निर्देश
टर्की पर नमक और काली मिर्च छिड़कें। एक बड़े कड़ाही में, सभी तरफ तेल में ब्राउन टर्की।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में रस, ब्राउन शुगर, गुड़ और चिपोटल मिर्च को फेंट लें; कड़ाही में जोड़ें. आंच कम करें और 12-16 मिनट तक या टर्की के 170° तक पहुंचने तक धीमी आंच पर पकाएं।
टर्की को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; 5 मिनट तक आराम करें.
गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। टर्की के टुकड़े करें और शीशे से सजाकर परोसें। शीर्ष पर धनिया डालें।