चायोट स्लाव

चायोट स्लाव
चायोट स्लाव एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 60 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । माचिस के आकार की स्ट्रिप्स चायोट, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो शानदार है । जीरा और चूने के साथ चायोट स्लाव, रेडिकियो, चायोट, एशियाई नाशपाती, तुलसी और पेकन स्लाव, तथा चायोट स्लाव और चिपोटल सॉस के साथ झींगा और शकरकंद केक इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
चार मिर्च और घंटी मिर्च गैस की लौ पर या ब्रायलर में सभी पक्षों पर काला होने तक । प्लास्टिक बैग 10 मिनट में संलग्न करें । पील, बीज और मिर्च और मिर्च को माचिस के आकार के स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मिर्चमिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चायोट और सौते जोड़ें; बस कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 1 मिनट । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ChayoteChayote
4
शेरी वाइन सिरका और 2 चम्मच लैटिन मसाला मिलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
5
मध्यम कटोरे में मिलाएं । धीरे-धीरे 1/2 कप जैतून के तेल में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
6
ताजा सीताफल में मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन विनैग्रेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ताजा धनियाताजा धनिया
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
7
कटोरे में चायोट, मिर्च और मिर्च मिलाएं । कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
ChayoteChayote
मिर्चमिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
* एक ताजा हरी मिर्च, जिसे अक्सर पसिला कहा जाता है, लैटिन अमेरिकी बाजारों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
9
** एक स्क्वैश की तरह, नाशपाती के आकार का फल ककड़ी के स्वाद के समान और अक्सर स्क्वैश की तरह तैयार किया जाता है; लैटिन अमेरिकी बाजारों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
स्क्वैशस्क्वैश
फलफल
नाशपातीनाशपाती
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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