चोरिज़ो, पालक और काबुली चने का Saute
चोरिज़ो, पालक और छोले की चटनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 35 ग्राम वसा, और कुल का 543 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.33 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चना, पालक और मशरूम Sauté, पालक चना और विरासत टमाटर झींगा सौते, तथा पालक और कोरिज़ो के साथ चना स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, कोरिज़ो डालें, पकने पर अलग हो जाएं । जब पकाया जाता है, तो कागज तौलिये पर निकालें और निकालें ।
छने हुए छोले को सीधे पैन में डालें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
पैन से निकालें, एक तरफ सेट करें । उसी पैन में, एक और बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और प्याज, मशरूम और आटिचोक दिलों को तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए ।
लहसुन डालें, जब रंग बढ़ना शुरू हो जाए, तो पालक और चिकन स्टॉक डालें । कवर और wilt पर मध्यम-कम आंच पर पकाएं ।
कोरिज़ो और चिक मटर में डालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें