चिली के साथ सीज़र सलाद-सीताफल ड्रेसिंग

चिली के साथ सीज़र सलाद-सीताफल ड्रेसिंग
चिली-सीलेंट्रो ड्रेसिंग के साथ नुस्खा सीज़र सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 48 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास चिली-सीलेंट्रो ड्रेसिंग, कद्दू की गुठली, टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो लाल चिली ड्रेसिंग के साथ सीज़र सलाद, लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, तथा हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर टॉर्टिला स्ट्रिप्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
375 पर 5 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें । एक तार रैक पर ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
4
लेट्यूस को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
कद्दू बीज और चिली-सीलेंट्रो ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
6
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर लगभग 1/2 कप सलाद रखें । 2 बड़े चम्मच टमाटर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
टमाटरटमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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