चिली-चिकन एनचिलाडस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिली-चिकन एनचिलाडस को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा टॉर्टिला, चेडर चीज़, एनचिलाडा सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन चिली चिकन एनचिलाडस, ग्रीन चिली चिकन एनचिलाडस, तथा ग्रीन चिली चिकन एनचिलाडस.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश के नीचे स्प्रे करें ।
बेकिंग डिश के तल में 1/2 कप एनचिलाडा सॉस फैलाएं । मध्यम कटोरे में, चिकन, मोंटेरे जैक पनीर, खट्टा क्रीम और बवासीर को एक साथ हिलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के बारे में 1/3 कप चिकन मिश्रण चम्मच ।
टॉर्टिला को रोल करें; बेकिंग डिश में, सीम साइड को व्यवस्थित करें । शेष एनचिलाडा सॉस के साथ शीर्ष एनचिलाडस ।
चेडर पनीर के साथ छिड़के । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी की स्प्रे शीट; पन्नी के साथ बेकिंग डिश को कवर करें, नीचे की तरफ छिड़काव करें ।
पन्नी निकालें; 5 से 10 मिनट तक या गर्म और पनीर के पिघलने तक बेक करें । एवोकैडो या हरी प्याज के साथ शीर्ष । यदि वांछित है, तो सलाद, कटा हुआ टमाटर और अतिरिक्त खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।