चालुपा ग्रांडे

चालुपा ग्रांडे
चालुपा ग्रांडे एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 12 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 769 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, और 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, हरा प्याज, टमाटर और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 55 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चालुपा, चिकन चालुपा, और चिक ' एन चालुपा.

निर्देश

1
एक बड़े केतली में पहले 10 सामग्री रखें । (बीन्स को भिगोने की जरूरत नहीं है । ) एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और उबाल लें, कवर करें, लगभग 3 घंटे या जब तक बीन्स और रोस्ट नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
2
भुना निकालें; थोड़ा ठंडा करें ।
3
हड्डियों से मांस निकालें; एक कांटा के साथ टुकड़ा । केतली को मांस लौटें। कुक, खुला, गाढ़ा होने तक, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
4
कॉर्न चिप्स के ऊपर परोसें । टॉपिंग के रूप में शेष सामग्री पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई चिप्समकई चिप्स

सामग्री

12थोड़ी सी कटी हुई तोरीDiced एवोकैडोDiced एवोकैडो1केजीएसबोनलेस पोर्क लोई रोस्टबोनलेस पोर्क लोई रोस्ट2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक12थोड़ी सी कटी हुई तोरीमकई चिप्समकई चिप्स454हैबेनेरो मिर्चसूखे पिंटो बीन्ससूखे पिंटो बीन्स2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ113हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैंकटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैं12थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती12थोड़ी सी कटी हुई तोरीसाल्सासाल्सा1कसा हुआ परमेसन चीज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन12थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर12थोड़ी सी कटी हुई तोरीDiced टमाटरDiced टमाटर2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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