चिली बीन पेस्ट के साथ स्टिर-फ्राइड ट्रिप

चिली बीन पेस्ट के साथ स्टिर-फ्राइड ट्रिप
चिली बीन पेस्ट के साथ स्टिर-फ्राइड ट्रिप बस हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 517 कैलोरी. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. 39 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेज पत्ते, प्याज, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिर्च और बीन पेस्ट के साथ स्टिर-फ्राइड मसल्स, मसालेदार सरसों के साग और किण्वित काले बीन्स के साथ स्टिर-फ्राइड ट्रिप, तथा बैंगन और स्क्वैश के साथ तली हुई मछली का पेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े स्टॉकपॉट में ट्रिप, प्याज, लहसुन, तेज पत्ता और वाइन मिलाएं । ठंडे पानी से ढक दें । तेज आंच पर उबाल लें । एक उबाल को कम करें और बिना ढके पकाएं जब तक कि ट्रिप बहुत निविदा न हो जाए, लगभग तीन घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
गर्मी से निकालें और ट्राइप को तरल में ठंडा होने दें जब तक कि संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो ।
3
यात्रा निकालें, सावधानी से सूखें, और स्ट्रिप्स में 1/4-इंच चौड़ा और 2-इंच लंबा काट लें ।
4
झिलमिलाहट तक एक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
1/3 ट्रिप डालें और बार-बार हिलाते हुए किनारों के चारों ओर ब्राउन और क्रिस्पी होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएँ ।
6
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में चिमटे या स्लेटेड चम्मच के साथ ट्रिप को स्थानांतरित करें । शेष दो बैचों के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
7
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच तेल डालो। झिलमिलाहट तक मध्यम उच्च गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
चिली बीन पेस्ट और ब्लैक बीन्स डालें और लगभग 20 सेकंड तक सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
9
स्कैलियन जोड़ें और पकाना, सुगंधित होने तक लगातार सरगर्मी, लगभग 30 सेकंड लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
10
सिचुआन पेपरकॉर्न और चिलिस (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें, तो ट्रिप जोड़ें । सामग्री को मिलाने के लिए टॉस करें, फिर तुरंत सोया सॉस और वाइन को कड़ाही में डालें और 10 सेकंड के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
11
तुरंत परोसें।

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिली बीन पेस्टचिली बीन पेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब12 चम्मच लहसुन पाउडरकिण्वित काले सेम, मोटे तौर पर कटा हुआकिण्वित काले सेम, मोटे तौर पर कटा हुआ1सिरपूरे सिर लहसुन, आधे में विभाजितपूरे सिर लहसुन, आधे में विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हनीकॉम्ब गोमांस या भेड़ का बच्चा ट्रिप, धोयाहनीकॉम्ब गोमांस या भेड़ का बच्चा ट्रिप, धोया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेलतेल1( बैंगन)प्याज, आधे में विभाजितप्याज, आधे में विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरे सिचुआन पेपरकॉर्न (वैकल्पिक)पूरे सिचुआन पेपरकॉर्न (वैकल्पिक)3स्कैलियन, 1-इंच लंबाई खंडों में पूर्वाग्रह पर कटौतीस्कैलियन, 1-इंच लंबाई खंडों में पूर्वाग्रह पर कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडरshaoxing शराबshaoxing शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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