चिव्स और चिली के साथ स्टिर-फ्राइड पोर्क

चिव्स और चिली के साथ स्टिर-फ्राइड पोर्क
चिव्स और बवासीर के साथ स्टिर-फ्राइड पोर्क एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 449 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 40 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, कॉर्नस्टार्च, एक चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पीली चिव्स के साथ स्टिर-फ्राइड कटा हुआ पोर्क, चिली के साथ स्टिर-फ्राइड गार्लिक चाइव्स, तथा स्टिर-फ्राइड बीन स्प्राउट्स और चाइनीज चाइव्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, सूअर का मांस और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं जब तक कि प्रत्येक टुकड़ा समान रूप से लेपित न हो जाए । कटोरे को कम से कम 30 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बार अर्धमीठी चॉकलेटबार अर्धमीठी चॉकलेट
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
एक कड़ाही को तेज़ आँच पर रखें और तेल डालें । जब तेल टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो लाल मिर्च डालें, और तब तक भूनें जब तक कि वे लगभग 20 सेकंड तक फूलने और रंग बदलने न लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
बवासीर निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
4
लहसुन डालें, और तब तक पकाएँ जब तक कि यह रंग न लगने लगे, केवल दस सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5
सूअर का मांस और लाल मिर्च डालें, और लगभग तीन मिनट तक सूअर का मांस भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
नमक और चिव्स डालें। एक और मिनट के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
शोरबा या पानी में डालो, और उबाल लें । फिर सोया सॉस में डालें, अच्छी तरह से हिलाएं, और सॉस के गाढ़ा होने तक प्रतीक्षा करें, जिसमें एक मिनट से भी कम समय लगना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
8
सामग्री को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
9
सफेद चावल या चावल नूडल्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
सफेद चावलसफेद चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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