चावल के ऊपर भारतीय शैली के हरे टमाटर और सब्जियां
चावल के ऊपर भारतीय शैली के हरे टमाटर और सब्जियां आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 186 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जमीन धनिया, फूलगोभी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय मसालों के साथ हरा टमाटर, हरी बीन्स भारतीय शैली, तथा भारतीय शैली चावल.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सरसों के बीज जोड़ें; 1 मिनट के लिए पकाना ।
आलू और अगली 7 सामग्री (लाल मिर्च के माध्यम से आलू) जोड़ें, मिश्रित होने तक सरगर्मी करें ।
पानी डालें; उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या निविदा तक उबाल लें । उजागर करें और 4 मिनट या तरल वाष्पित होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।