चावल के केक, चिव्स, और त्वरित मसालेदार लहसुन के साथ आसान चिकन और अदरक का सूप

चावल के केक, चिव्स, और त्वरित मसालेदार लहसुन के साथ आसान चिकन और अदरक का सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चावल के केक, चिव्स और त्वरित मसालेदार लहसुन के साथ आसान चिकन और अदरक का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.96 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 501 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नियमित चिव्स, चिकन, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेटन और चिव्स के साथ त्वरित मसालेदार बीट और पीले मोम बीन्स, त्वरित और आसान: अदरक-लहसुन साग और शीटकेक मशरूम के साथ पतला तिल सामन, तथा रीमूलेड सॉस के साथ चिकन केक (त्वरित और आसान!) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में चिकन, मोटे तौर पर कटा हुआ अदरक, लहसुन, प्याज और स्कैलियन साग रखें । ठंडे पानी से 2 इंच तक ढक दें । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, एक उबाल को कम करें, और पकाना, स्किमिंग मैल और वसा सतह से नियमित रूप से, जब तक चिकन स्तन के टुकड़े लगभग 15 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
स्तन के टुकड़ों को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, कवर करें, और एक तरफ सेट करें । खाना पकाने के शोरबा को तब तक जारी रखें जब तक कि पैर के टुकड़े गिरने से अलग न हो जाएं, लगभग 1 घंटे लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
पैर के टुकड़े निकालें और स्तनों के साथ कटोरे में जोड़ें । शोरबा को एक महीन जाली की छलनी से छान लें, ठोस पदार्थों को त्यागें, और शोरबा को एक बड़े बर्तन में लौटा दें (आपके पास लगभग 2 चौथाई शोरबा होना चाहिए)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
नमक के साथ स्वाद के लिए सीजन शोरबा। जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो उंगलियों के साथ मांस को मोटे तौर पर काट लें, हड्डियों को त्यागें, और मांस को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
गोभी और चावल केक जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक चावल केक के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 8 मिनट । जूलियन अदरक, कटा हुआ स्कैलियन व्हाइट, चिव्स और सीताफल में हिलाओ । गर्म सर्विंग बाउल में करछुल डालें और तुरंत परोसें, मेज पर मसालेदार लहसुन और मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार लहसुनमसालेदार लहसुन
1 कप एशियाई लाल बीन पेस्ट1 कप एशियाई लाल बीन पेस्ट
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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