चावल कुकर मैक और पनीर

चावल कुकर मैक और पनीर
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? चावल कुकर मैक और पनीर कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 502 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान के लिए सिर और सरसों पाउडर, कोषेर नमक लेने, दूध सुखाया कर सकते हैं, और कुछ अन्य चीजों को आज इसे बनाने के लिए । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी मैक और पनीर, सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
राइस कुकर में मैकरोनी, नमक और 2 कप पानी मिलाएं । चावल कुकर को मानक सफेद चावल चक्र पर सेट करें और 30 मिनट तक पकाएं, या जब तक खाना पकाने का चक्र लगभग पूरा न हो जाए और अधिकांश पानी अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चावल कुकरचावल कुकर
3
दूध, चेडर, प्रसंस्कृत पनीर उत्पाद, सरसों और काली मिर्च में हिलाओ । ढक्कन बंद करें, कुकर को गर्म सेटिंग में बदल दें, और बीच-बीच में हिलाते हुए पकने दें, ताकि तल जले नहीं, जब तक कि पनीर पिघल न जाए और दूध अच्छी तरह से शामिल न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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