चावल के साथ सुगंधित लाल दाल एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, ब्राउन राइस, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा वाले सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दही गुड़ कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो चीट की दाल और सब्जियां ब्राउन राइस बिरयानी (फीट। सनरिस चावल और दाल ) + एक सस्ता, सुगंधित सूअर का मांस और चावल एक बर्तन, तथा सुगंधित खुबानी चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
कटा हुआ प्याज डालें, और 6 मिनट या प्याज के भूरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
अदरक और अगली 5 सामग्री (अदरक हालांकि बे पत्तियों) जोड़ें, और 1 मिनट के लिए सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4
3 कप पानी, दाल और नमक डालें और उबाल लें । ढककर, आँच कम करें और 20 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
दाल
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
5
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
हरा प्याज़ और जलेपियो डालें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
7
दाल मिश्रण में जोड़ें; रस, सीताफल, और गरम मसाला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसाला
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
दाल
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
8
1/2 कप चावल को 5 उथले कटोरे में रखें; चावल के ऊपर 3/4 कप दाल का मिश्रण डालें । 1 बड़ा चम्मच दही के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
नोट: क्योंकि जलापियो मिर्च गर्मी की तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं, आप गर्म और मसालेदार खाद्य पदार्थों के लिए अपनी पसंद के आधार पर उपयोग की जाने वाली मात्रा को समायोजित करना चाह सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें