चावल-भरवां गोभी

चावल-भरवां गोभी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? चावल से भरी गोभी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 213 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास पानी, स्विस चार्ड, फ्लैट-लीफ अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं गंदा चावल भरवां गोभी, गोमांस और चावल के साथ भरवां गोभी, तथा जंगली चावल भरवां गोभी.

सामग्री

12झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक12झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस सूखे खुबानी, बारीक कटा हुआऔंस सूखे खुबानी, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस सूखे किशमिशऔंस सूखे किशमिश2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा गुच्छा ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे कटा हुआ (लगभगछोटा गुच्छा ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे कटा हुआ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, शीट के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, शीट के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका1किलोग्रामबड़े सिर सेवॉय गोभी (के बारे मेंबड़े सिर सेवॉय गोभी (के बारे में227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगुच्छा पालक, उपजी हटा दियागुच्छा पालक, उपजी हटा दिया340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोटा गुच्छा स्विस चार्ड (के बारे में , उपजी से हटाए गए पत्ते और आरक्षित, उपजी छील और 1/4-इंच पासा में कटौतीछोटा गुच्छा स्विस चार्ड (के बारे में , उपजी से हटाए गए पत्ते और आरक्षित, उपजी छील और 1/4-इंच पासा में कटौती32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1/2 औंस अनसाल्टेड मक्खन, नरम1/2 औंस अनसाल्टेड मक्खन, नरम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले सफेद चावललंबे अनाज वाले सफेद चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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