चावल में एशियाई मछली रोल-पेपर रैपर
एशियाई मछली रोल में चावल-कागज रैपर है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छह इंच के चावल-पेपर रैपर, नीबू का रस, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो चावल में सामन-पेपर रैपर, चर्मपत्र पेपर रैपर में मिश्रित बेरी मफिन, तथा चावल पेपर रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
छोटे कटोरे में, सभी डिपिंग सॉस सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं । कवर; समय की सेवा तक सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूई सॉस]()
सूई सॉस
सूई सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
सॉस पैन में, उबलने के लिए 1 इंच पानी गरम करें, या स्टीमर बास्केट को सॉस पैन में 1/2 इंच पानी में रखें (पानी टोकरी के नीचे नहीं छूना चाहिए) और उबलने के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![स्टीमर टोकरी]()
स्टीमर टोकरी![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
स्टीमर टोकरी
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक3
बीन स्प्राउट्स डालें। कवर; कुक या भाप 2 मिनट । तुरंत ठंडे पानी से कुल्ला; नाली। गोभी और मटर की फली के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बूँदें सोया सॉस]()
3 बूँदें सोया सॉस![मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
मीठी लाल मिर्च के छल्ले![1 अनानास]()
1 अनानास![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 बूँदें सोया सॉस
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 अनानासपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा4
चावल-पेपर रैपर रखें, एक बार में 2, गर्म पानी के कटोरे में 45 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ6
प्रत्येक आवरण के केंद्र पर लगभग 2 बड़े चम्मच मछली, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक बीन स्प्राउट्स, गोभी और मटर की फली, 1 चम्मच सीताफल और 1/2 चम्मच मूंगफली रखें । भरने पर लगभग 1 इंच ऊपर आवरण के एक छोर को मोड़ो; मुड़े हुए छोर पर दाएं और बाएं पक्षों को मोड़ो । रोल के चारों ओर लपेटकर, शेष अंत को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बूँदें सोया सॉस]()
3 बूँदें सोया सॉस![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
मीठी लाल मिर्च के छल्ले![1 अनानास]()
1 अनानास![1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)]()
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
3 बूँदें सोया सॉस
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेलमीठी लाल मिर्च के छल्ले1 अनानास
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेज
सामग्री
4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![3 बूँदें सोया सॉस]()
3 बूँदें सोया सॉस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मिर्च का पेस्ट या 1 चम्मच बारीक कटा हुआ गर्म चिली]()
मिर्च का पेस्ट या 1 चम्मच बारीक कटा हुआ गर्म चिली796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल11 पौंड तोरी,![कसा हुआ gingerroot]()
कसा हुआ gingerroot2(सर्दी)![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बर्फ (चीनी) मटर की फली, जुलिएन स्ट्रिप्स में कटी हुई]()
बर्फ (चीनी) मटर की फली, जुलिएन स्ट्रिप्स में कटी हुई18![छह इंच चावल-पेपर रैपर]()
छह इंच चावल-पेपर रैपर3(सर्दी)![बारीक कटी हुई अनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली]()
बारीक कटी हुई अनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप बारीक कटा हुआ पका हुआ समुद्री बास या व्हाइटफ़िश]()
कप बारीक कटा हुआ पका हुआ समुद्री बास या व्हाइटफ़िश1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ]()
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ11 पौंड तोरी,![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक टमाटर प्यूरी (28-ऑउंस कैन से)]()
मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक टमाटर प्यूरी (28-ऑउंस कैन से)
3 बूँदें सोया सॉस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मिर्च का पेस्ट या 1 चम्मच बारीक कटा हुआ गर्म चिली796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल11 पौंड तोरी,
कसा हुआ gingerroot2(सर्दी)
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बर्फ (चीनी) मटर की फली, जुलिएन स्ट्रिप्स में कटी हुई18
छह इंच चावल-पेपर रैपर3(सर्दी)
बारीक कटी हुई अनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप बारीक कटा हुआ पका हुआ समुद्री बास या व्हाइटफ़िश1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ11 पौंड तोरी,
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक टमाटर प्यूरी (28-ऑउंस कैन से)अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Scarpetta Pinot Grigio
सामन के संकेत के साथ हल्का पुआल रंग । पत्थर के फल और तरबूज दोनों की सुगंध । पिनोट ग्रिगियो की अपने पैरों पर हल्की लेकिन जटिल होने की क्षमता दिखा रहा है । खनिज और मध्यम शरीर के साथ तरबूज और पत्थर के फल । Pinot Grigio इस तरह के एक महान श्रृंखला है । अद्भुत रूप में अपने दम पर एक aperitivo, प्रकाश के साथ ग्रील्ड मछली की तरह sashimi, पेसे crudo या ceviche.कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर51
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