चना बाजे
चना बाजे की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 339 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.63 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में लीक, काली मिर्च, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चना बाजे, प्रोवेनकल चना बाजाने, तथा चना पकौड़े , चना पकौड़े कैसे बनाये / चना वड़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में 1 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
1 कप शोरबा, 1 कप पानी, क्विनोआ, 1 1/2 चम्मच थाइम और 1/4 चम्मच नमक डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें और क्विनोआ निविदा है ।
गर्मी से निकालें; एक कांटा के साथ फुलाना ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में लीक और 4 कटा हुआ लहसुन लौंग जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
बचा हुआ 1 चम्मच तेल, सौंफ का बल्ब, गाजर और सौंफ डालें; 10 मिनट या सब्जियों के सुनहरे होने तक भूनें ।
शराब जोड़ें; 3 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । शेष 1 कप शोरबा, 2 चम्मच थाइम, और छोले में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; रस में हलचल, शेष 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च, और पालक ।
प्रत्येक 2 कटोरे में लगभग 3/3 कप क्विनोआ रखें; लगभग 1 1/2 कप छोले के मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
1/2 चम्मच थाइम के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।