चरवाहे सेम
काउबॉय बीन्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 25 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 330 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जमीन चक, जलापेनो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चरवाहे सेम, चरवाहे सेम, तथा चरवाहे सेम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, जमीन चक को भूरा करें और इसे नमक, काली मिर्च और मिर्च पाउडर के साथ सीजन करें ।
मांस निकालें और वसा के 1 चम्मच को छोड़कर सभी को हटा दें । शेष वसा में प्याज और घंटी मिर्च को नरम होने तक पकाएं । मांस को पैन में लौटाएं और बीन्स, ब्राउन शुगर, बारबेक्यू सॉस और जलापेनो डालें । जब सब कुछ संयुक्त हो जाए और चीनी पिघल जाए, तो इसे एक बड़े बेकिंग डिश में डालें और 45 मिनट तक बेक करें ।