छोले और टमाटर के सलाद पर भूमध्यसागरीय भेड़ का बच्चा

छोले और टमाटर के सलाद पर भूमध्यसागरीय भेड़ का बच्चा
छोले और टमाटर के सलाद पर भूमध्यसागरीय भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 803 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में छोले, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्यसागरीय चना सलाद, भूमध्यसागरीय चना सलाद, तथा भूमध्यसागरीय चना सलाद.

सामग्री

800जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईहरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया600जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबैकस्ट्रैप लैम्ब फ़िललेट्सबैकस्ट्रैप लैम्ब फ़िललेट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुदीने का पत्ता, फटा हुआपुदीने का पत्ता, फटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्राकृतिक दही, अतिरिक्तप्राकृतिक दही, अतिरिक्त601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2टमाटर, मोटे तौर पर कटा हुआटमाटर, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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