जीका-ऑरेंज सलाद

जीका-ऑरेंज सलाद
जीका-ऑरेंज सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 83 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नॉनफैट क्रीम, हरा प्याज, जुलिएन - जिकामा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ऑरेंज जीका सलाद, जीका-ऑरेंज सलाद, तथा ऑरेंज जीका सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, और अच्छी तरह से टॉस करें । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम, नींबू का रस, तेल और नमक मिलाएं; एक तार व्हिस्क के साथ हिलाओ । परोसने से ठीक पहले, जीका मिश्रण को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
JicamaJicama
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
जिकामा मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
JicamaJicama
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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