जीका, साइट्रस और वॉटरक्रेस सलाद
जीका, साइट्रस और वॉटरक्रेस सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 257 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एगेव अमृत, अनुभवी चावल का सिरका, नाभि संतरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो जलकुंभी, जीका, और नारंगी सलाद, गाजर और जीका के साथ वॉटरक्रेस सलाद, तथा जलकुंभी, जीका, और नारंगी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में अनार का रस, सिरका, एगेव अमृत, सरसों और लाइम जेस्ट मिलाएं । मशीन चालू होने पर, तेल को एक पतली धारा में डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
एक तेज चाकू का उपयोग करके, अंगूर और संतरे को छीलें, सभी कड़वे सफेद पिथ को हटा दें । एक कटोरे पर काम करते हुए, खंडों को छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच में काटें ।
कटोरे में जीका, वॉटरक्रेस और अनार के बीज जोड़ें ।
ड्रेसिंग डालें, धीरे से टॉस करें और तुरंत परोसें ।