आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जंगली मशरूम और पार्सनिप के साथ बीफ़ जौ का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 477 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, अजवायन, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो जंगली मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो, मशरूम के साथ बीफ और जौ स्टू, तथा जंगली चावल और जौ सूप मिश्रण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
मशरूम और प्याज जोड़ें । मशरूम ब्राउन होने तक, लगभग 18 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
प्याज
3
अजवाइन और लहसुन जोड़ें और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन
लहसुन
4
बीफ़ शैंक स्लाइस और शेष सभी सामग्री जोड़ें । उबालने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर और उबाल जब तक मांस निविदा है, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टांग
मांस
5
गर्मी से निकालें ।
6
चिमटे का उपयोग करके, बर्तन से मांस हटा दें । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
पॉट
7
हड्डियों से मांस निकालें; हड्डियों और किसी भी कठिन संयोजी ऊतक को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
8
मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें और सूप पर लौटें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सूप। (2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें, फिर ढककर ठंडा रखें । मध्यम गर्मी पर फिर से गरम करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मांस
सूप
1
पोर्सिनी मशरूम इतालवी बाजारों, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कई सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं ।