जैतून और भुना हुआ टमाटर के साथ पर्ल कूसकूस

जैतून और भुना हुआ टमाटर के साथ पर्ल कूसकूस
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? जैतून और भुने हुए टमाटर के साथ पर्ल कूसकूस एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 368 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । गर्म पानी, पुदीना, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 338 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 6 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मोती कूसकूस, धीमी गति से भुना हुआ टमाटर, और नींबू अजवायन के तेल के साथ जंगली सामन, जैतून के साथ पर्ल कूसकूस सलाद, तथा बेक्ड टमाटर मोती कूसकूस और चिव्स के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीटी लाल अंगूर या चेरी टमाटरपीटी लाल अंगूर या चेरी टमाटर6511 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम3largesलहसुन लौंग, बिना छीले छोड़ दियालहसुन लौंग, बिना छीले छोड़ दिया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता या अन्य नमकीन-काले जैतून, कटा हुआ और कटा हुआकलामाता या अन्य नमकीन-काले जैतून, कटा हुआ और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती (इजरायल) couscousमोती (इजरायल) couscous1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 6 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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