जैतून और सूखे टमाटर दाल का सलाद
जैतून और सूखे टमाटर दाल का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 387 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, नमकीन-ठीक जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैतून और सूखे टमाटर दाल का सलाद, कैरियन की ब्रोकली, हरा जैतून और धूप में सुखाया हुआ टमाटर का सलाद, तथा जैतून और धूप में सुखाया हुआ टमाटर.
निर्देश
उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, हरी दाल को मध्यम उच्च गर्मी पर लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
लाल दाल डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि सभी दालें नर्म न हो जाएं, लगभग 8 मिनट लंबा ।
दाल को छान लें । उन्हें सॉस पैन में लौटाएं और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । स्कैलियन, धूप में सुखाए हुए टमाटर, जैतून, नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।
आगे बनाओ: सलाद कमरे के तापमान पर 4 घंटे तक खड़ा हो सकता है ।