जैतून का तेल-ब्लूबेरी और रेड वाइन सॉस के साथ कॉर्नमील केक

जैतून का तेल-ब्लूबेरी और रेड वाइन सॉस के साथ कॉर्नमील केक
जैतून का तेल - ब्लूबेरी और रेड वाइन सॉस के साथ कॉर्नमील केक सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 619 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, बेकिंग सोडा, कॉर्नमील और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 26 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैतून का तेल-ब्लूबेरी और रेड वाइन सॉस के साथ कॉर्नमील केक, ब्लूबेरी सॉस के साथ कॉर्नमील केक, तथा लेमन कॉर्नमील केक लेमन ग्लेज़ और क्रश्ड-ब्लूबेरी सॉस के साथ.

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1पिंटताजा या जमे हुए ब्लूबेरीताजा या जमे हुए ब्लूबेरी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कन्फेक्शनरों की चीनी (वैकल्पिक)कन्फेक्शनरों की चीनी (वैकल्पिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक2अंडेअंडे113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप वसा रहित सादा दही1/2 कप वसा रहित सादा दही1चुटकीजमीन जायफल का चुटकीजमीन जायफल का चुटकी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा कसा हुआ संतरे का छिलकाताजा कसा हुआ संतरे का छिलका01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत अनाज पेस्ट्री आटासाबुत अनाज पेस्ट्री आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीले cornmealपीले cornmeal
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 26 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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