जैतून के साथ सीताफल चावल का सलाद
जैतून के साथ सीताफल चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 254 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, कैलामाटन जैतून, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्राउन राइस, चिकन और सीताफल सलाद, सीताफल पेस्टो के साथ काले चावल का सलाद, तथा ब्राउन राइस, चिकन और सीताफल सलाद.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और नमक डालें । चावल में हिलाओ और लगभग 15 मिनट तक नरम होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
चावल को अच्छी तरह से निथार लें और एक बड़े बाउल में निकाल लें । चावल को रबर स्पैटुला से टॉस करें ताकि इसे कमरे के तापमान पर ठंडा किया जा सके ।
एक छोटे कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और सिरका और मौसम मिलाएं । चावल में टमाटर, प्याज, सीताफल और जैतून को धीरे से मोड़ें ।
विनिगेट डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।
आगे बढ़ें: चावल का सलाद कमरे के तापमान पर 1 घंटे तक खड़ा रह सकता है ।