जैतून, टमाटर और अजवायन के भूरे चावल के साथ पैन-सियर समुद्री बास

जैतून, टमाटर और अजवायन के भूरे चावल के साथ पैन-सीयर समुद्री बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.08 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 544 कैलोरी. आरक्षित ब्राउन राइस, निकोइस जैतून, वर्माउथ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 9 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैतून, टमाटर और अजवायन के भूरे चावल के साथ पैन-सियर समुद्री बास, टमाटर और जैतून के साथ शीट पैन सामन, तथा टमाटर और जैतून के साथ समुद्री बास.