जैतून-टमाटर ग्रील्ड पनीर सैंडविच
जैतून-टमाटर ग्रील्ड पनीर सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 50 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास तुलसी के पत्ते, जैतून का प्रसार, प्रोवोलोन पनीर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड पनीर और टमाटर सैंडविच, दो के लिए ग्रील्ड टमाटर-पनीर सैंडविच, तथा ग्रील्ड टमाटर-पनीर सैंडविच.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
प्रत्येक सैंडविच तैयार करने के लिए, 1 ब्रेड स्लाइस पर 1 चीज़ स्लाइस रखें ।
पनीर पर 1 1/2 चम्मच जैतून फैलाएं। शीर्ष पर 4 तुलसी के पत्ते, 2 टमाटर के स्लाइस, 1 पनीर का टुकड़ा और 1 ब्रेड का टुकड़ा रखें । शेष रोटी, पनीर, जैतून का प्रसार, तुलसी और टमाटर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ रोटी के बाहर हल्के से कोट ।
पैन में 2 सैंडविच डालें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 3 मिनट पकाएं । शेष सैंडविच के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।