जैतून-तुलसी स्वाद के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश
जैतून-तुलसी स्वाद के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 491 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास जैतून-तुलसी का स्वाद, स्वोर्डफ़िश स्टेक, मैककॉर्मिक पेटू रेसिपी बॉक्स ग्राउंड पेपर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैतून, पिननट और अजमोद स्वाद के साथ स्वोर्डफ़िश, जैतून, पाइन नट, और अजमोद स्वाद के साथ स्वोर्डफ़िश, तथा तिल के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश-स्कैलियन स्वाद.
निर्देश
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें ।
स्वोर्डफ़िश को जैतून के तेल के साथ समान रूप से ब्रश करें, और 1/2 चम्मच के साथ छिड़के । नमक और सफेद मिर्च ।
ग्रिल स्वोर्डफ़िश, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी 4 से 5 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक । गर्म रखें।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें ।
एक मध्यम कड़ाही में चावल रखें, और 2/3 कप जैतून-तुलसी के स्वाद में हलचल करें । मध्यम आँच पर 1 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ ।
चावल के मिश्रण को 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें; 1 स्वोर्डफ़िश स्टेक के साथ प्रत्येक शीर्ष । स्वोर्डफ़िश और चावल के मिश्रण पर चम्मच शेष जैतून-तुलसी का स्वाद । मिश्रित बच्चे के साग के साथ समान रूप से शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है कसमसाना Pinot Gris. इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
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भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।