जेमी की Lyonnaise आलू केक
जेमी का लियोनिज़ पोटैटो केक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में प्याज, अजवायन की पत्ती, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो मीठे आलू Lyonnaise, जेमी ओलिवर का बैंगनी आलू सलाद, तथा लीक और आलू का सूप-जेमी ओलिवर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री/गैस 6) पर प्रीहीट करें ।
पानी का एक बड़ा पैन उबाल लें, आलू डालें और उन्हें 3 से 4 मिनट के लिए उबाल लें ।
एक पैन में कुछ जैतून का तेल गरम करें और प्याज को अजवायन की पत्ती के साथ धीरे से नरम होने तक भूनें ।
बेलसमिक सिरका डालें और आँच से हटा दें ।
एक प्लेट में प्याज निकालें।
उसी पैन का उपयोग करना (इसे धोने की कोई आवश्यकता नहीं है), नमक और काली मिर्च के साथ तल और मौसम में आधा आलू बिछाएं । 1 परत में प्याज के साथ पालन करें, फिर से मसाला, फिर बाकी आलू ।
पहले से गरम ओवन में लगभग 45 मिनट तक बेक करें ।