जीरा और धनिया सुगंधित गाजर प्यूरी

जीरा और धनिया सुगंधित गाजर प्यूरी
जीरा-और-धनिया-सुगंधित गाजर प्यूरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 121 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 29 सेंट खर्च करता है । बेकिंग आलू का मिश्रण, 0%-कम वसा वाली क्रीम, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं जीरा-सुगंधित गाजर रायता के साथ चिकन सलाद, जीरा और धनिया के साथ गाजर और सेब का सूप, तथा धनिया + जीरा सूखी रगड़ के साथ गाजर और गोभी का सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में गाजर और आलू रखें, और पानी से ढक दें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 15 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा न हों; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
एक खाद्य प्रोसेसर में सब्जियां, धनिया और शेष सामग्री रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । यदि आवश्यक हो तो मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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