जीरा और धनिया सुगंधित गाजर प्यूरी
जीरा-और-धनिया-सुगंधित गाजर प्यूरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 121 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 29 सेंट खर्च करता है । बेकिंग आलू का मिश्रण, 0%-कम वसा वाली क्रीम, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं जीरा-सुगंधित गाजर रायता के साथ चिकन सलाद, जीरा और धनिया के साथ गाजर और सेब का सूप, तथा धनिया + जीरा सूखी रगड़ के साथ गाजर और गोभी का सलाद.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में गाजर और आलू रखें, और पानी से ढक दें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 15 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा न हों; नाली ।
एक खाद्य प्रोसेसर में सब्जियां, धनिया और शेष सामग्री रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । यदि आवश्यक हो तो मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में गरम करें ।