जीरा ड्रेसिंग और दही सॉस के साथ चना और पालक का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जीरा ड्रेसिंग और दही सॉस के साथ छोले और पालक का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 172 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, संतरे का रस, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चना और पालक सलाद डब्ल्यू / जीरा ड्रेसिंग, जीरा विनैग्रेट और संतरे के दही के साथ चना और पालक का सलाद, तथा जीरा के साथ चना और पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में छोले, अजमोद और प्याज मिलाएं । एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस, ज़ेस्ट, जीरा, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 साबुत ताजा जलापेनो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
छोले के मिश्रण के ऊपर ड्रेसिंग डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
3
पालक के पत्तों के बिस्तर पर छोले का सलाद परोसें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो दही की चटनी और पुदीने का छिड़काव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4
एक छोटे कटोरे में, दही, संतरे का रस, संतरे का रस और शहद को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज