जीरा-सुगंधित स्क्वैश

जीरा-सुगंधित स्क्वैश
जीरा-सुगंधित स्क्वैश आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 98 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और नमक उठाएं, आज इसे बनाने के लिए बिल्ड-ए-मील, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें आज़माएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं जीरा-सुगंधित हलचल तलना, जीरा-सुगंधित गाजर, तथा जीरा-सुगंधित चुकंदर लट्टे.

निर्देश

1
बेकिंग शीट पर स्क्वैश हलवे, कटे हुए साइड अप रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
2
450 पर 20 मिनट तक बेक करें । जीरा को मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में, अक्सर हिलाते और हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट या सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक छोटी कटोरी में जीरा, नमक और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
स्क्वैश पर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
कठिनाईआसान
में तैयार3 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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