जेरूसलम आटिचोक स्लाव
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? जेरूसलम आटिचोक स्लाव कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 101 कैलोरी. के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, वाइन विनेगर, फ्लैट-लीफ पार्सले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो जेरूसलम आटिचोक प्यूरी और जेरूसलम आटिचोक अचार के साथ ब्रियोच क्रस्टेड मछली, यरूशलेम आटिचोक और आटिचोक दिल भाषा, तथा आटिचोक और यरूशलेम आटिचोक सूप की क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, सरसों, केपर्स, सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
जेरूसलम आटिचोक को चाकू से छीलें और बारीक माचिस की तीलियों में काट लें (आपके पास लगभग 3 कप होने चाहिए); ब्राउनिंग को रोकने के लिए, उन्हें काटते समय ड्रेसिंग में जोड़ें, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
गाजर को ठीक माचिस की तीलियों में आर्टिचोक के समान आकार में काटें । सलाद में गाजर और अजमोद को धीरे से हिलाएं ।