ज़ेस्टी मैरीनेटेड शतावरी

ज़ेस्टी मैरीनेटेड शतावरी
ज़ेस्टी मैरीनेटेड शतावरी को शुरू से अंत तक लगभग 3 घंटे की आवश्यकता होती है। $3.05 प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 469 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 47 ग्राम वसा होती है । 19 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। Allrecipes की इस रेसिपी के लिए शतावरी, बाल्समिक विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग, नींबू का छिलका और कोषेर नमक की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 90% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश शानदार है। इसी तरह की रेसिपी के लिए ज़ेस्टी लाइम मैरीनेटेड चिकन विद होममेड वाटरमेलन साल्सा , ज़ेस्टी पालक सलाद और ज़ेस्टी ग्रीन पीन और जलापेनो पेस्टो पास्ता आज़माएँ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में नमकीन पानी उबालें। शतावरी को नरम होने तक लगभग 1 मिनट तक उबालें। ठंडा होने के लिए ठंडे पानी के कटोरे में डुबोएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
बैंगनी उपहार लपेटेंबैंगनी उपहार लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
चेडर, क्यूब्स में कटा हुआचेडर, क्यूब्स में कटा हुआ
2
शतावरी को छान लें और एक बड़े सीलबंद प्लास्टिक बैग में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
3
विनेगरेट डालें और बैग को सील कर दें। कम से कम 3 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, बीच-बीच में बैग को पलटते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
4
परोसने से ठीक पहले, शतावरी को छान लें, विनेग्रेट को बचाकर रखें। परोसने की प्लेट पर सजाएँ और नींबू का छिलका, अजमोद, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 गुच्छा इटेलियन अजमोद, मोटा कटा हुआ 1/2 कप2 गुच्छा इटेलियन अजमोद, मोटा कटा हुआ 1/2 कप
5
अलग से एक छोटे बर्तन में बचा हुआ विनेगरेट परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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