ज़ेस्टी मैरीनेटेड शतावरी
ज़ेस्टी मैरीनेटेड शतावरी को शुरू से अंत तक लगभग 3 घंटे की आवश्यकता होती है। $3.05 प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 469 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 47 ग्राम वसा होती है । 19 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। Allrecipes की इस रेसिपी के लिए शतावरी, बाल्समिक विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग, नींबू का छिलका और कोषेर नमक की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 90% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश शानदार है। इसी तरह की रेसिपी के लिए ज़ेस्टी लाइम मैरीनेटेड चिकन विद होममेड वाटरमेलन साल्सा , ज़ेस्टी पालक सलाद और ज़ेस्टी ग्रीन पीन और जलापेनो पेस्टो पास्ता आज़माएँ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में नमकीन पानी उबालें। शतावरी को नरम होने तक लगभग 1 मिनट तक उबालें। ठंडा होने के लिए ठंडे पानी के कटोरे में डुबोएं।
शतावरी को छान लें और एक बड़े सीलबंद प्लास्टिक बैग में रखें।
विनेगरेट डालें और बैग को सील कर दें। कम से कम 3 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, बीच-बीच में बैग को पलटते रहें।
परोसने से ठीक पहले, शतावरी को छान लें, विनेग्रेट को बचाकर रखें। परोसने की प्लेट पर सजाएँ और नींबू का छिलका, अजमोद, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
अलग से एक छोटे बर्तन में बचा हुआ विनेगरेट परोसें।