जड़ी गाजर और तोरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जड़ी-बूटियों वाली गाजर और तोरी को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 77 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में नमक, नींबू का रस, तोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्ब ज़ुचिनी' एन ' गाजर, जड़ी हुई गाजर, तथा मीठी जड़ी-बूटी वाली गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, स्टीमर टोकरी रखें; सॉस पैन में 1/2 इंच पानी डालें (पानी टोकरी के नीचे नहीं छूना चाहिए) ।
टोकरी में गाजर रखें । कसकर कवर करें; उबलने के लिए गर्मी । गर्मी कम करें; भाप गाजर 3 मिनट।
तोरी जोड़ें; भाप 4 से 6 मिनट लंबा या जब तक गाजर और तोरी कुरकुरा-निविदा न हो जाए ।
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । गाजर, तोरी और शेष सामग्री में हिलाओ । गर्म होने तक, धीरे से हिलाते हुए, 2 से 3 मिनट तक खुला पकाएं ।