जड़ी बूटी के तेल के साथ एवोकैडो मटर का सूप एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, जैतून का तेल, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रेस्तरां शैली लहसुन और जड़ी बूटी रोटी सूई तेल, टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, तथा एवोकैडो हर्ब डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में अजमोद, जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच तारगोन मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें । कटा हुआ जड़ी बूटियों पर दबाकर, एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से मिश्रण को तनाव दें । रिजर्व 1 बड़ा चम्मच जड़ी बूटी का तेल (जड़ी बूटी के ठोस पदार्थों को त्यागें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
एक सॉस पैन में, छिड़क, शोरबा और 2 कप पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, जब तक कि उथले निविदा (10 मिनट) न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
मटर डालें; पकने तक उबालें (3 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
बैचों में काम करते हुए, मटर के मिश्रण को एवोकैडो, दही, शेष 2 बड़े चम्मच तारगोन, और नमक और काली मिर्च के साथ ब्लेंडर में स्थानांतरित करें; चिकना होने तक ब्लेंड करें । (आप सॉस पैन में सूप मिश्रण करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का भी उपयोग कर सकते हैं । ) सूप को 4 कटोरे में विभाजित करें, आरक्षित जड़ी बूटी के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और अतिरिक्त तारगोन के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1/2 पाउंड टर्की स्तन
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ