जमैका-मुझे-पागल! उष्णकटिबंधीय फल साल्सा के साथ माही-माही टैकोस

जमैका-मुझे-पागल! उष्णकटिबंधीय फल साल्सा के साथ माही-माही टैकोस
जमैका-मुझे-पागल! उष्णकटिबंधीय फल साल्सा के साथ माही-माही टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 241 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रम, सीताफल, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं जमैका-मुझे-पागल! उष्णकटिबंधीय फल साल्सा के साथ माही-माही टैकोस, माही-उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ माही मछली टैकोस, तथा नारियल चूना माही माही टैकोस टकीला लथपथ तरबूज साल्सा के साथ.

निर्देश

1
कैनोला तेल के साथ फ़िललेट्स को ब्रश करें और दोनों तरफ समान रूप से छिड़कें, जर्क रब सीज़निंग के साथ । * प्रत्येक पट्टिका प्रति पक्ष 1 चम्मच मसाला का उपयोग करें । स्वाद के लिए कम या ज्यादा । कोट करने के लिए समान रूप से मछली में रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2
फ़िललेट्स को गर्म ग्रिल पर रखें और प्रति साइड 3-5 मिनट ग्रिल करें या टिल करें और कांटे से आसानी से फ्लेक्स करें । ग्रिल पर गर्म टॉर्टिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
फ़िललेट्स को टुकड़ों में काटें, या कांटे से दरदरा काट लें । मछली को समान रूप से 8 गर्म टॉर्टिला पर विभाजित करें । फलों के साल्सा के साथ प्रत्येक, एवोकैडो का एक टुकड़ा, कटा हुआ गोभी, जीका, और चूने खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष । नींबू खट्टा क्रीम: ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
JicamaJicama
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
4
छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम, नींबू का रस और ज़ेस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त सीताफल से गार्निश करें । * नोट: यदि स्कॉच बोनट या हबानेरो मिर्च आपके स्वाद के लिए बहुत गर्म हैं, तो एक लाल जलापेनो को प्रतिस्थापित किया जा सकता है! वे वास्तव में काफी हल्के हैं । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल Jalapenoलाल Jalapeno
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
Habanero मिर्चHabanero मिर्च
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
स्कॉच व्हिस्कीस्कॉच व्हिस्की
6
कार्य करता है 4, दो टैकोस प्रत्येक!मसाला है: सूसी कुक द्वारा ड्राई जर्क सीज़निंग, रेसिपी #229443 ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झटका मसालाझटका मसाला
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए

सामग्री

2एवोकैडो, पतले कटा हुआएवोकैडो, पतले कटा हुआ2एवोकैडो, पतले कटा हुआएवोकैडो, पतले कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़30झींगा और शिरायुक्तकैरेबियन झटका मसाला (मैं सूखी झटका मसाला इस्तेमाल किया)कैरेबियन झटका मसाला (मैं सूखी झटका मसाला इस्तेमाल किया)30झींगा और शिरायुक्तकैरेबियन झटका मसाला (मैं सूखी झटका मसाला इस्तेमाल किया)कैरेबियन झटका मसाला (मैं सूखी झटका मसाला इस्तेमाल किया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल30झींगा और शिरायुक्तधनिया (गार्निश करने के लिए)धनिया (गार्निश करने के लिए)8नरम आटा टॉर्टिला या नरम मकई टॉर्टिलानरम आटा टॉर्टिला या नरम मकई टॉर्टिला8नरम आटा टॉर्टिला या 8 नरम मकई टॉर्टिलानरम आटा टॉर्टिला या 8 नरम मकई टॉर्टिला1लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ1लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअंगूर का रस, नीबू का रस उप कर सकते हैंअंगूर का रस, नीबू का रस उप कर सकते हैं1स्कॉच बोनट काली मिर्च या हबानेरो काली मिर्चस्कॉच बोनट काली मिर्च या हबानेरो काली मिर्च1स्कॉच बोनट मिर्च या 1 हबानेरो काली मिर्चस्कॉच बोनट मिर्च या 1 हबानेरो काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजिकामा, बारीक जूलियनजिकामा, बारीक जूलियन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजिकामा, बारीक जूलियनजिकामा, बारीक जूलियन1नीबू, का रसनीबू, का रस1नीबू, का रसनीबू, का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा लाइम जेस्टताजा लाइम जेस्ट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा लाइम जेस्टताजा लाइम जेस्ट907हैबेनेरो मिर्चमाही माही फ़िललेट्स (तिलापिया या कॉड को उप कर सकते हैं)माही माही फ़िललेट्स (तिलापिया या कॉड को उप कर सकते हैं)907हैबेनेरो मिर्चमाही माही फ़िललेट्स (तिलापिया या कॉड को उप कर सकते हैं)माही माही फ़िललेट्स (तिलापिया या कॉड को उप कर सकते हैं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा आम, कटा हुआताजा आम, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा आम, कटा हुआताजा आम, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पपीता, कटा हुआताजा पपीता, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पपीता, कटा हुआताजा पपीता, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अनानास, कटा हुआताजा अनानास, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अनानास, dicedताजा अनानास, diced4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल गोभी, बारीक कटा हुआलाल गोभी, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल गोभी, बारीक कटा हुआलाल गोभी, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद रमसफेद रम12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद रमसफेद रम30झींगा और शिरायुक्तउष्णकटिबंधीय फल साल्साउष्णकटिबंधीय फल साल्सा30झींगा और शिरायुक्तNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्पर्शरेखा पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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