जमे हुए फल चबूतरे
जमे हुए फल चबूतरे एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 488 कैलोरी. के लिए $ 5.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, साधारण सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो जमे हुए फल चबूतरे, जमे हुए फल चबूतरे, तथा मलाईदार जमे हुए फल चबूतरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में सामग्री को संसाधित करें । समान रूप से 4 (5-औंस) पेपर या प्लास्टिक ड्रिंक कप के बीच विभाजित करें, और फ्रीज करें । 1 घंटे के बाद, प्रत्येक के केंद्र में एक छड़ी डालें । पूरी तरह से जमने तक, 2 से 3 घंटे या रात भर फ्रीज करें ।
फ्रीजर से निकालें, और कमरे के तापमान 2 से 3 मिनट पर खड़े होने दें ।
कप निकालें, और तुरंत परोसें ।