जलती हुई झींगा हलचल तलना
जलती हुई झींगा हलचल तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 30 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 39 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, चिकन शोरबा, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रित होने तक कॉर्नस्टार्च और सोया सॉस मिलाएं । शोरबा और 2 बड़े चम्मच में हिलाओ । ड्रेसिंग।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में शेष ड्रेसिंग गरम करें ।
झींगा, अदरक और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट । या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए ।
बोक चोय जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट ।
मटर और प्याज जोड़ें; हलचल-तलना 2 से 3 मिनट । या कुरकुरा-निविदा तक । सोया सॉस मिश्रण में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए उबाल लें । मध्यम गर्मी 1 से 2 मिनट पर सिमर । या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
टमाटर जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
![मार्क पश्चिम Pinot Grigio]()
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।