जस्टिन का चिकन टेंडर सलाद

जस्टिन का चिकन टेंडर सलाद
जस्टिन का चिकन टेंडर सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 63 ग्राम प्रोटीन, 131g वसा की, और कुल का 1971 कैलोरी. के लिए $ 6.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. दानेदार लहसुन पाउडर, बोनलेस/स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, अंगूर के बीज का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो जस्टिन का टूना सलाद, ताजा और निविदा चिकन सलाद, तथा ब्लू पनीर ड्रेसिंग के साथ भैंस चिकन निविदा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हाथों से चिप्स के प्रत्येक बैग को उथले डिश में अलग से कुचल दें । एक और उथले पकवान में, 1 कप आटा और एक और उथले पकवान में जोड़ें; 3 अंडे मारो । आटे में चिकन स्ट्रिप्स, फिर अंडे और अंत में कुचल टॉर्टिला में । आधा चिकन मसालेदार चिप्स में और दूसरा आधा ब्लू कॉर्न चिप्स में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू कॉर्न चिप्सब्लू कॉर्न चिप्स
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
2
प्लेट में स्थानांतरण ।
3
बिग डैडी सीज़निंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
एक बार में चिकन स्ट्रिप्स 1 डालें और सुनहरा होने तक पैन - फ्राई करें और हर तरफ लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
एक प्लेट और रिजर्व पर पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, फील्ड ग्रीन्स, बीन्स, प्लम टमाटर, चेडर, एवोकाडो, जलापेनो और ताजा सीताफल को एक साथ टॉस करें । पका हुआ चिकन और पेपरकॉर्न ड्रेसिंग के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
ताजा धनियाताजा धनिया
बेर टमाटरबेर टमाटर
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
ग्रीन्सग्रीन्स
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
एक बड़े कटोरे में, सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

2avocados, dicedavocados, diced4बोनलेस / स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस / स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटे हुए340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, सूखा और rinsedकाले सेम, सूखा और rinsed227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्सब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स3अंडे, पीटाअंडे, पीटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदानेदार लहसुन पाउडरदानेदार लहसुन पाउडर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोgrapeseed तेलgrapeseed तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफील्ड ग्रीन्सफील्ड ग्रीन्स113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ jalapenoकटा हुआ jalapeno1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदानेदार प्याज पाउडरदानेदार प्याज पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्मोकी पपरिकास्मोकी पपरिका591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फटा काली मिर्चताजा फटा काली मिर्च227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमसालेदार चिप्स (अनुशंसित: डोरिटोस)मसालेदार चिप्स (अनुशंसित: डोरिटोस)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेर टमाटर dicedबेर टमाटर diced454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसpeppercorn खेत ड्रेसिंगpeppercorn खेत ड्रेसिंग1सिरromaine सलाद, कटा हुआromaine सलाद, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तेज चेडरकटा हुआ तेज चेडर
कठिनाईकठिन
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर93
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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