झींगा Scampi Del Rey हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. एक सेवारत में शामिल हैं 644 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की. के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, झींगा Scampi, तथा झींगा Scampi समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
काली मिर्च और केकड़े के साथ सीजन का आटा मसाला उबालें और आटे के मिश्रण में झींगा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा फोड़ा मसाला
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ओट्स (त्वरित या नियमित)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर स्पष्ट मक्खन गरम करें और झींगा और लहसुन जोड़ें । जब झींगा गुलाबी होना शुरू हो जाता है, तो सफेद शराब के साथ डी-ग्लेज़ पैन में डुबोएं और झींगा के ऊपर नींबू का सिर्फ 1/2 भाग निचोड़ें (बाद के लिए दूसरे आधे हिस्से को आरक्षित करें), फिर झींगा को एक उपयोगिता प्लेट में स्थानांतरित करें, कवर करें और एक गर्म स्थान पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी
तीतर स्तन यदि)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
3
पैन में गर्मी को मध्यम और तरल पदार्थ तक कम करें, ताजा तुलसी के केवल 3 बड़े चम्मच (गार्निश के लिए आरक्षित संतुलन), केपर्स, लाल शिमला मिर्च, जलापेनो और सफेद मशरूम डालें और स्वाद को एकीकृत करने के लिए लगभग 5 से 8 मिनट तक पकाएं । फिर, प्यूरी में टमाटर की कैन डालें और पकने दें, आंशिक रूप से ढककर, लगभग 25 मिनट तक कम करने और गाढ़ा करने के लिए, नमक और काली मिर्च के साथ मसाला, स्वादानुसार, आवश्यकतानुसार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन, 4 टहनी, बारीक कटी हुई
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
4
जबकि सॉस कम हो रहा है, उबालने के लिए 2 1/2 कप पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
5
1 चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ चावल जोड़ें । एक उबाल पर लौटें, गर्मी को कम करें, कवर करें और 20 मिनट के लिए उबाल लें । फिर गर्मी से निकालें और अतिरिक्त 5 मिनट के लिए चावल को ढककर छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपल
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(या तो या नियमित)
6
गर्मी से सॉस निकालें और क्रीम में हलचल करें । गार्निश के लिए झींगा के 4 टुकड़े आरक्षित करें और बाकी झींगा को सॉस में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
7
चावल को सर्विंग डिश के बीच में रखें । चावल पर झींगा के साथ चम्मच सॉस, और झींगा के 4 आरक्षित टुकड़ों के साथ गार्निश करें । झींगा के ऊपर शेष 1/2 नींबू निचोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।