झींगा ' एन ' ग्रिट्स

झींगा ' एन ' ग्रिट्स
एक की जरूरत है पेस्केटेरियन सुबह का भोजन? झींगा ' एन ' ग्रिट्स कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1623 कैलोरी, 90 ग्राम प्रोटीन, तथा 103 ग्राम वसा. के लिए $ 7.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, टबैस्को, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और जई का आटा, झींगा और जई का आटा, तथा झींगा और जई का आटा.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 4 कप पानी, दूध और नमक मिलाएं । मिश्रण को उबाल लें और धीरे-धीरे ग्रिट्स में फेंटें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । सॉस पैन को ढककर, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 15 मिनट तक या गाढ़ा होने तक उबालें । चेडर पनीर में हिलाओ। ढककर धीमी आंच पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
ग्रिट्सग्रिट्स
पानीपानी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
झींगा बनाने के लिए: मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मैदा डालें और हिलाते हुए, मिश्रण के गहरे और सुनहरे होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
4
शिमला मिर्च, प्याज, जलेपोस, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
धीरे-धीरे क्रीम में व्हिस्क करें । एक बार जब क्रीम पूरी तरह से शामिल हो जाए, तो टमाटर और 2/3 कप पानी में धीरे-धीरे फेंटें । झींगा में हिलाओ और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि झींगा सिर्फ अपारदर्शी न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
झींगाझींगा
क्रीमक्रीम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
शेष 1 चम्मच नमक, काली मिर्च, और टबैस्को के साथ चिंराट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
नमकनमक
7
झींगा को ग्रिट्स के ऊपर परोसें और परमेसन चीज़ और पार्सले से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
अजमोदअजमोद
झींगाझींगा
ग्रिट्सग्रिट्स
8
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
9
![दीन ब्रदर्स इसे आसान ले लो / एन / से अनुमति के साथ मुद्रित

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कसा हुआ चेडर पनीरकप कसा हुआ चेडर पनीर63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी घंटी मिर्च, बीज और कटा हुआहरी घंटी मिर्च, बीज और कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के ग्रिट्सपुराने जमाने के ग्रिट्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2जलेपीनो मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआजलेपीनो मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, गार्निश के लिएकद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, गार्निश के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined4झींगा और शिरायुक्तस्वाद के लिए टबैस्को या अन्य गर्म सॉसस्वाद के लिए टबैस्को या अन्य गर्म सॉस63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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