झींगा और दूर के साथ तोरी पेस्टो
झींगा और दूर के साथ तोरी पेस्टो एक है पेस्केटेरियन मसाला। एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मल्टीग्रेन बो टाई पास्ता, कोषेर नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तोरी और अजमोद के साथ दूर-बादाम पेस्टो, अरुगुला पेस्टो के साथ झींगा फारफेल, तथा दूर और तोरी के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक डच ओवन में, तोरी को 1 बड़ा चम्मच तेल में नरम होने तक भूनें ।
पैन से निकालें और थोड़ा ठंडा करें ।
पास्ता को सूखा, 1/3 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । एक खाद्य प्रोसेसर में, तुलसी, 1/4 कप पनीर, पाइन नट्स, लहसुन, आरक्षित खाना पकाने का तरल और 2/3 कप पकी हुई तोरी मिलाएं । शुद्ध होने तक कवर और प्रक्रिया करें ।
उसी डच ओवन में, शेष तेल में प्याज को निविदा तक पकाएं । झींगा, पास्ता और शेष तोरी में हिलाओ ।
शुद्ध मिश्रण, दूध, नींबू का रस, नमक, नींबू का छिलका और काली मिर्च डालें; कोट करने के लिए टॉस ।