एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? झींगा और स्क्विड नूडल्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीन स्प्राउट्स, ऑयस्टर सॉस, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन और स्क्वीड के साथ वोक-फ्राइड राइस नूडल्स, झींगा और स्कैलप्स के साथ स्क्वीड स्याही पास्ता, तथा झींगा, नडुजा और टमाटर के साथ स्क्वीड इंक पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, शोरबा, लाल-काली मिर्च के गुच्छे, सीप सॉस, शराब और सोया सॉस को मिलाएं । उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, भाषाई को लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
भाषा को सूखा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही में, उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
नमक के 1/8 चम्मच के साथ चिंराट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
पैन में झींगा जोड़ें; बस पूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
झींगा निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
7
उच्च गर्मी पर एक और बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
शेष 1/8 चम्मच नमक के साथ स्क्वीड छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
9
पैन में स्क्वीड डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
निकालें।
11
1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और पैन में अंडे डालें । कुक, सरगर्मी, सेट होने तक, लगभग 20 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
12
स्ट्रिप्स में निकालें और काटें ।
13
उच्च गर्मी पर शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
14
लिंगुइन, बीन स्प्राउट्स और सॉस मिश्रण डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
15
झींगा, व्यंग्य, और अंडे जोड़ें। लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं । चिव्स के साथ टॉस करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
विद्रूप
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
16
शराब की सिफारिश: इस तरह के नमकीन एशियाई स्वाद बहुत हल्के शरीर वाली, अम्लीय सफेद शराब के लिए कहते हैं । पुर्तगाल से विन्हो वर्डे या फ्रांस में लॉयर घाटी से मस्कैडेट डी स्व्रे-एट-मेन का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Muscadet
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।