तिल के साथ झींगा एनचिलाडस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 862 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 44g वसा की. के लिए $ 4.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, मकई टॉर्टिला, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चॉकलेट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काजू दूध चॉकलेट चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो टोफू, तिल Enchiladas, आसान कभी' चिकन तिल Enchiladas, तथा लाल तिल सॉस के साथ चिकन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक प्रीहीट ग्रिल पर एक एल्यूमीनियम बेकिंग ट्रे में, तिल और जैतून का तेल एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
चॉकलेट डालें और पिघलने तक पकाएं, चॉकलेट को झुलसने से बचाने के लिए बार-बार हिलाते रहें । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़काव
3
नमक, लहसुन पाउडर और पेपरिका के साथ झींगा टॉस करें और गुलाबी होने तक, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
ग्रिल से झींगा निकालें और टुकड़ों में काट लें । अच्छी तरह से चिह्नित और थोड़ा नरम होने तक जलापेनो और प्याज के स्लाइस को ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
ग्रिल टॉर्टिला, मोड़, जब तक वे गर्म और व्यवहार्य न हों । प्रत्येक टॉर्टिला को मोल सॉस में पूरी तरह से ढकने के लिए डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
प्रत्येक टॉर्टिला में कुछ झींगा रखें, शिथिल रूप से रोल करें, और तिल में सीवन सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सफेद मोती ड्रेजेज
7
मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष छिड़कें और पनीर के पिघलने तक ढककर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
एक सर्विंग प्लेट पर 2 या 3 एनचिलाडस डालें, और ऊपर से कटा हुआ लेट्यूस, ग्रिल्ड प्याज, टमाटर और क्वेसो फ्रेस्को डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Queso फ्रेस्को
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
तोरी के 20 पतले टुकड़े
9
छिड़क मिर्च de arbol पाउडर के शीर्ष पर, और की सेवा के साथ नींबू wedges और ग्रील्ड jalapenos.
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।