झटकेदार

झटकेदार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 738 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 9 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लिक्विड स्मोक, वोस्टरशायर सॉस, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की, हिरन का मांस झटकेदार, तथा Bak Kwa (सूअर का मांस झटकेदार).